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安井友梨 トレーニング 深イイ話(MRP)フィットネスビキニ

フィットネスビキニ優勝女王 安井友梨 特製MRP 予約・販売 深イイ話 美容&健康

日テレ「深イイ話」(2018年6月18日放送)で、「涙する女子殺到!ムキムキ美女OL安井友梨(やすいゆり)に密着!~最強美ボディーOL安井友梨~第3段!ファン殺到(秘)セミナーに潜入」の特集がありました。

どうもハットです。( ^^) _旦~~。

今回のテレビ深イイ話では、もはやシリーズ化されている美ボディOLの安井友梨さんが取り上げられました。
テレビで取り上げられるだけあって、すでにボディー業界では超有名な方だったのですが、第1回目の放映直後から世間に多く知れ渡ることになり、今ではファンが殺到するほどの大人気!

18日放送の深イイ話のテーマは「強い女性は本当に幸せなのか?」

進化する最強美ボディーOL安井友梨さんを密着し、㊙セミナーに潜入し、美ボディーを作るトレーニング法を大公開するという友梨さんのトレーニングに興味がある人必見の内容になっています。

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安井友梨プロフィール

ビキニアスリート YASUI YASUI
2016年2015年JBBFオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会総合優勝
2016年2015年IFBB世界フィットネス選手権日本代表
2016年世界フィットネス選手権11位
2017年アーノルドクラシック【アマチュアビキニ部門7位】

Instagram: @yuri.yasui.98
身長:173㎝
体重:オン52kg、オフ66kg
増量期間:12月〜5月末
減量期間:6月〜3月末
職業:外資系金融機関【営業職】

安井友梨さんが減量中に食べれるスイーツを紹介!(MRPスイーツ・レシピ)

安井友梨さんのオフィシャルブログにも書いてあります。

減量中に食べられるスイーツは、手作りスイーツなら大丈夫だといいます。

手作りスイーツなら何でもいいわけではありません。

  • 砂糖不使用
  • 添加物不使用
  • 糖質を極力抑える
  • タンパク質も摂取できる

これらに気をつけた「MRPスイーツ」を作ります。

  • MRPボール
  • MRPクランベリーマフィン
  • MRPオートミールバー
  • MRPブルーベリーミニパフェ
  • MRPアサイースムージー
  • MRPいちごみるくボール

レシピを公開(追記します)

MRPとは?

MRPってなんだ?
「Meal Replacement Powder(ミールリプレイスメントパウダー)」の略で、直訳すると「食事の代わりとなる粉末」を意味し、その名の通り、栄養バランスが考えられた「小さな食事」であり、シェイプアップにもボディメイクにも使える「サプリメント」です。

MRPには、たんぱく質や、脂質、糖質その他の成分がバランスよく配合されているので、1回の食事をMRPに置き換える。
または間食とすることで、本来摂るべき栄養素を効率よく摂取することができる。(FAVO LINK MEAL REPLACEMENT POWDER for Womenより引用)

安井友梨さんのMRPがついに発売!

下に安井友梨さんが飲んでいるMRPを紹介しましたが、実は安井友梨さんが毎回カスタムして、YURI’s特製MRPを作っていたのですが、「安井さんの特製MRPのレシピを教えて欲しい」と多くの声がありました。
そこで、安井友梨さんが自分が飲むならこんなのがあったらいいなを形にした最強MRPを発売することが決定しました。

数多くのMRPがあるなか、「どれを選んで良いのか分からない」、「MRPの良いのは?」「MRPのオススメは?」など迷っている方に朗報です。

販売されるのが、「FAVO LINK MEAL REPLACEMENT POWDER for Women」ミールリプレイスメント プロテインパウダー(ストロベリーミルク風味)です。

安井友梨さんが飲んでいるMRPはどれ?

毎回トレーニング後に飲むMRPは、LEAN BODY(Chocolate Ice Cream)を飲むそうです。

安井友梨さんが飲むMRP(プロテイン)LEAN BODY 深イイ話

安井友梨さんオフィシャルブログより引用

外国製のようですが、ジムや専門的にプロテインを取り扱うお店にはあるかもしれませんね。ボディー業界ではとても有名な商品なんだと思います。

安井友梨さんがオススメする抗酸化力が強い果物

安井友梨さんがオススメする抗酸化力が高い最強レベルの果物は、スーパーフルーツ「マキベリー」です。

安井友梨 MRPスイーツ(レシピ)マキベリー 深イイ話

安井友梨さんオフィシャルブログより引用

安井友梨さんが愛用している「まるごとマキベリー(パウダータイプ)」です。

オフィシャルブログにマキベリーについて、

  • 果物の中でも最高レベルのORAC値(活性酸素吸収能力値=抗酸化力の値)を持っている。
  • ポリフェノールが豊富に含まれていて抗酸化力が強い果物で有名なアサイーですがそのアサイーに比べ、ポリフェノールは5.4倍、ORAC値(抗酸化力)は7倍も多く含まれている。
  • アントシアニンは老化の原因となる活性酸素を吸収する力が強いのでアンチエイジングに効果大。
  • 最強の若返り果実

このようにオススメと書かれています。

 

安井友梨 マキベリー(粉末)ジュース 深イイ話

マキベリーはパウダータイプなので、

  • ヨーグルト
  • グラノーラ
  • スムージー
  • アイス
  • 手作りスイーツ

などに混ぜて使います。

安井友梨さんのトレーニング方法

深イイ話で、安井さんのトレーニングが紹介!

ジュラシックアカデミーでのトレーニングで、今田耕司さん、スタジオのみんなが大爆笑?

特集も第3段ということで、すっかり心打ち解けていたという安井さん。秘めた想いなどどんどんあぶり出されていく、とても濃い内容になっています。

まとめ

深イイ話で、フィットネスビキニ優勝の女王「安井友梨」さんが取り上げられました。

最強美ボディーOLのセミナーに潜入。
トレーニング内容や様子に爆笑することも?

また、減量中に食べられるスイーツや普段飲んでいるMRPなどをまとめました。

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