棒寒天フレンチトーストでダイエット 食物繊維たっぷり バイキング

フジテレビ「バイキング」6月1日放送からの情報です。

「食べても太らない!?棒寒天でフレンチトースト」です。

ダントツのカロリーオフ効果があります。フランスパンでフレンチトーストを食べる人も多いですが、パンだけで140kcalぐらいあるが、それが0kcalの寒天になります。

パンの代わりに棒寒天にするだけです。

棒寒天とはゼリーなどを作るときに使う食材。
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超低カロリー 棒寒天フレンチトースト レシピ

材料

  • 卵 1個
  • 牛乳 200cc
  • 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 溶き卵に牛乳・砂糖(甜菜糖)を加えかき混ぜる。
  2. パンではなく棒寒天にかけ流し、しんなりするまで20分~30分ほど冷蔵庫で寝かす。
  3. あとはフライパンで、オリーブオイル&バターで焼き上げるだけで出来上がりです。

見た目はフレンチトーストそのまんまですが、パンで作った場合は592kcalだけど、棒寒天フレンチトーストはわずか240kcalと半分以下のカロリーオフになりました。

棒寒天は食物繊維の固まりなので、食べた方がキレイになれると嬉しいことばっかりです。

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棒寒天は80%が食物繊維で体内をキレイにする効果が期待できる。

坂上忍さんが試食「すんげえ うまい!これ本当に寒天なの?」というほど美味しいらしいです。これは試してみようと思います。