血液型によって違う食べ物 ミランダボディーSPレッスン ダレトク

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フジテレビ「有吉弘行のダレトク!?」2017年12月5日(火)放送の体験!ミランダボディーを生んだSPレッスン!

信江勇さんがニューヨークのタイムズスクエア近くのフィットネスクラブで、ミランダ・カーさんが年に5回トレーニングを行う凄腕パーソナルトレーナーのジャスティン・ゲルバンドさんに特別にレッスンを受けた時に、血液型によって違う食べ物を食べるといいという情報がありました。

ジャスティンさんのジムにはスーパーモデルがレッスンを受けていました。

血液型によってルーツがあり、食べて良いとされる食材が異なるのだとか。

しかし、たしか信江勇さんはいろんな番組でダイエット企画をしていたと思うんだけど、痩せる気がないのかな?(違う人だったかな?)

運動神経がよく基礎代謝がいいはずなので、暴飲暴食をしているかわからないけど、食事制限だけで痩せそうですね。

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エクササイズ内容

  1. 内もものエクササイズ
    エクササイズ用のスライドディスクを使って足を滑られるようにトレーニング。タオルで代用可能。
  2. 太ももからお腹のエクササイズ
    四つん這いになりスライドディスクを使用して足を前後に動かす。お尻を地面と平行にし、お腹の下まで足を引き足がしっかり伸びるまで戻す。
  3. ふくらはぎ&ヒップアップ
    壁に手を当て背筋を伸ばしスクワットを10回やる。
  4. 腹筋運動やウォーキングも行う。

エクササイズはやる時の体の姿勢が大事で、無理にやると体を痛めて逆効果になるから初めは補助が必要です。

血液型によって違う食べ物を食べる。

ランチ トレーナーも利用するお店「INDAY」へ。

オーガニックが売りでニューヨークで人気店で、豊富な野菜・豆などのヘルシー食材やチキン・ポークなど好きな食材を選ぶスタイル。

信江さんの血液型を気にするジャスティン先生。

血液型ダイエットの第一人者 ダダモ博士が推奨する食事法

Amazon ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)

ミランダカーさん、アンジェリーナジョリーさん、ジェニファーロペスさんなど世界のセレブも実践しているそうです。

A型は、農耕民族がルーツ

相性のいい食材

  • ブロッコリー・かぼちゃ
  • 大豆・あずき
  • 鮭・サンマ

相性の悪い食材

  • 牛肉・豚肉
  • ジャガイモ・トマト
  • エビ・イカ

B型は、遊牧民族がルーツ

相性のいい食材

  • 赤身の肉(牛・ラム)
  • 鮭・サンマ
  • ブロッコリー・さつまいも

相性の悪い食材

  • 鶏肉・豚肉
  • 甲殻類・貝類
  • トマト・かぼちゃ

O型は、狩猟民族がルーツ

相性のいい食材

  • 赤身の牛肉
  • 鮭・さば
  • かぼちゃ・さつまいも

相性の悪い食材

  • 牛乳などの乳製品
  • 豚肉
  • イカ・タコ

AB型は、農耕民族と遊牧民族の両方のルーツ

相性のいい食材

  • 青魚(サバ)
  • 豆類
  • きゅうり・ブロッコリー

相性の悪い食材

  • 肉系全般(特に鶏)
  • カニ・牡蠣
  • 乳製品

英語だけど、「Blood Type Diet」というアプリで一覧が確認できるそうです。

B型の信江さんのランチは?

焼鮭・玉ねぎ・かぼちゃ・玄米などの入った減塩ランチでした。

週に1回は好きなものを食べてもいい。

ジャスティン流 ダイエット11日間の成果

ジャスティン流のエクササイズと血液型ダイエットをした信江勇さんのトレーニング前の体重は、95.7キロだったが、ダイエット11日間の成果は?

Before 95.7㎏ → After 89.35㎏

11日間で、-6.45㎏の体重減に成功しました。

最新グルメを紹介!ニューヨーク

ベーグル専門店 The Bagel Store

  • レインボーベーグルスプリーム 約1,100円

インスタ映え必至のカラフルなベーグル。

たっぷりクリームチーズに綿あめをサンドしてあります。

スポーツバー Clinton Hall

  • チーズフォンデュハンバーガー 約2,000円

ポテトがささったハンバーガーにとろとろのチーズをかけて食べる。

番組ゲスト「小池栄子」さんの舞台のお知らせ

小池栄子出演舞台「近松心中物語」

2018年1月10日(水)~2月18日(日)

東京・新国立劇場中劇場 共演:堤真一さん、宮沢りえさんほか

チケット好評発売中!

以上、有吉弘行のダレトク!?でミランダカーさんになる信江さんのダイエットについての情報でした。

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