ココナッツグラノーラ 材料・料理レシピ ローラの休日 めざましテレビ

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フジテレビ「めざましテレビ」11月4日放送からの情報です。

今日の「ローラの休日」は、ココナッツグラノーラです。

キレイになれる健康ごはん。

ココナッツの甘い香りが楽しめるココナッツグラノーラです。

美味しそうですね。

さっそく作り方を教えていただきます。

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ココナッツグラノーラ

材料

  • ココナッツオイル 60ml
  • ココナッツシュガー 40ml
  • オーツ 150g
  • 全粒粉 60g
  • ココナッツロング 20g

作り方

  1. 材料を全て混ぜる。
  2. フライパンで焼く。

トッピングは、ヨーグルト、クルミ、バナナ、ブルーベリー、ハチミツがオススメ。

ココナッツシュガーとは?

ミネラルや鉄分が豊富で、キャラメルに似た香ばしい風味が特徴です。

オーツとは?

グラノーラの主役で、ミネラルやたんぱく質がたっぷり食物繊維も豊富で便秘の解消にもいいそうです。

ローラは「グラノーラおばさんになっちゃう」そうです。

朝食だけでなく、小腹がすいたら食べられるのでオススメだそうです。

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